Cápsulas de complejo vitamínico B

Funciones comunes para un metabolismo energético saludable

La vitamina B no es una sola vitamina, sino un grupo completo de vitaminas, en el que las diferentes vitaminas B se distinguen por números diferentes. Aunque cada vitamina B desempeña una tarea diferente en nuestro organismo, sus funciones en conjunto están estrechamente relacionadas y desempeñan papeles importantes en el mantenimiento de un metabolismo energético saludable, entre otras cosas.

Las vitaminas B son, entre otras cosas, uno de los grupos vitamínicos más importantes para nuestro organismo y son responsables de diversos procesos metabólicos y del metabolismo energético. Especialmente cuando se toma en su conjunto, se puede explotar todo su potencial y apoyar a nuestro cuerpo en sus funciones. El complejo de vitamina B representa un suministro amplio y fiable de las vitaminas B más importantes y puede fortalecerle a usted y a su salud.

Vitamina B1 (Tiamina): La vitamina B1 favorece el equilibrio energético y es necesaria, por ejemplo, para obtener energía de los alimentos. También promueve el funcionamiento normal del sistema nervioso y es muy importante para la función metabólica (metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas) y cardíaca. Dado que la vitamina B1 se almacena muy mal y en pequeñas cantidades en el cuerpo, es esencial una ingesta regular y suficiente a través de los alimentos. En este caso, se pueden tomar suplementos nutricionales para ayudar a proporcionar al cuerpo los suministros adecuados.

Vitamina B2 (Riboflavina): La vitamina B2 ayuda al cuerpo a tener un metabolismo óptimo del hierro al promover el transporte y el metabolismo del hierro en el cuerpo. También ayuda a convertir proteínas, grasas y carbohidratos en energía liberando las calorías de los alimentos y poniéndolas a disposición del cuerpo. Para que el metabolismo energético funcione, es importante que el cuerpo reciba suficiente riboflavina (B2).

Vitamina B3 (Niacina): Además del metabolismo energético, la vitamina B3 también es extremadamente importante para la función de la piel y los nervios, ya que ayuda a mantener la piel y las mucosas sanas. Al igual que la vitamina B2, también favorece la absorción de energía de los alimentos. Es particularmente común en alimentos como los despojos, el pescado, la leche y las legumbres.

Vitamina B5 (ácido pantoténico): La vitamina B5 o ácido pantoténico se encuentra en muchos alimentos y nuestro cuerpo la necesita para descomponer las grasas y utilizar carbohidratos y aminoácidos. Como componente coenzimático, tiene una importancia central para todo nuestro metabolismo. También puede influir positivamente y acelerar la síntesis de colesterol y ácidos grasos. El ácido pantoténico proviene de la palabra griega “pantos” y significa “de todas partes”; este nombre es muy apropiado porque la vitamina B5 se puede encontrar como ácido pantoténico en casi todos los alimentos.

Vitamina B6 (Piridoxina):La 6ª vitamina del grupo de las vitaminas del grupo B juega un papel importante a la hora de equilibrar los niveles de homocisteína. La homocisteína es un aminoácido que se produce naturalmente en el cuerpo y ayuda a producir proteínas y creatinina, por ejemplo. Sin embargo, si hay demasiada homocisteína en el cuerpo, esto puede plantear riesgos importantes: pueden producirse enfermedades cardiovasculares, trombosis o endurecimiento de las arterias. La vitamina B6 tiene un efecto equilibrador sobre los niveles de homocisteína y puede minimizar los peligros mencionados.

Vitamina B7 (biotina): la vitamina B7 probablemente sea más conocida por la mayoría de las personas como biotina. Se considera la vitamina de la belleza porque, entre otras cosas, se encarga de fortalecer la piel, el cabello y las uñas. Como coenzima, también participa en muchos procesos metabólicos y participa en el metabolismo de aminoácidos, carbohidratos y grasas. Si el cuerpo carece de biotina, esto suele notarse en el adelgazamiento y caída del cabello. Además, el cuerpo reacciona ante una deficiencia de biotina con uñas quebradizas. Por tanto, es muy importante garantizar un suministro suficiente.

Vitamina B9 (ácido fólico): Está activa principalmente en el interior de nuestras células. Dado que nuestro cuerpo necesita esta vitamina para construir células, es de gran importancia en la división celular, así como en los procesos de crecimiento y formación de sangre. No es de extrañar que también se la llame “vitamina del embarazo”. Debido a que estimula la producción de nuevos glóbulos rojos, la deficiencia de ácido fólico a menudo provoca anemia, que provoca síntomas como palidez y fatiga. Junto con la vitamina B6, la vitamina B9 en forma de ácido fólico también ayuda a mantener normal el nivel de homocisteína en sangre y contribuye así a la protección contra las enfermedades cardiovasculares. Se puede suponer que la mayoría de las personas padecen una deficiencia de ácido fólico y no lo reciben adecuadamente. Por lo tanto, la suplementación con suplementos nutricionales tiene sentido para apoyar a nuestro cuerpo en sus funciones.

Vitamina B12 (cobalamina): La vitamina B12 es necesaria, entre otras cosas, para la formación de la sangre y, como coenzima, regula el nivel de homocisteína en nuestro organismo. Interactúa estrechamente con el ácido fólico (vitamina B9). Las funciones más importantes de la vitamina B12 también incluyen:

• Protección contra el daño de los vasos sanguíneos en la diabetes
• Formación y regeneración de nervios.
• Ayuda con los trastornos del sueño.